“Los Valores de la Nutrición Actual”


Estamos en un cambio de mentalidad social enfocada a obtener una mayor calidad de vida, a través de una mejora de hábitos nutricionales.

Ya es una realidad el crecimiento en demanda de una optimización alimentaria por parte de la sociedad actual y lo puedo comprobar en mis charlas destinadas a la concienciación nutricional.

En España estamos llegado a traspasar los limites de la obesidad, diabetes y patologías del sistema digestivo. Cada año se registran 34.000 casos de canceres relacionados con el sistema digestivo, aumentamos un 15% la población de diabetes tipo 2 y hemos superado la obesidad infantil en regiones de los Estados Unidos.

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Estas son cifras suficientemente alarmantes, que nos hacen ver la realidad en la que vivimos.

La ingesta desproporcionada de azucares o sal, la sobre explotación agrícola, la hormonación animal, son la principal causa de la falta de nutrientes en nuestro organismo.

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Por ello optimizar nuestra nutrición diaria es esencial para obtener un equilibrio nutricional.

Hoy toca hacer un análisis de tu alimentación…

  • Haces 5 comidas diarias (entre 3 y 4 horas entre comida y comida)?
  • Bebes 2 litros de agua diaria?
  • Cuantas piezas de fruta y verdura comes al día?
  • Cuanto Hidrato de Carbono comes al día?
  • Cuanta Proteína Vegetal comes diariamente?
  • Cuantas veces vas al baño?

Todos somos conocedores, pero no conscientes de las respuestas a estas preguntas.

La mayoría de las personas se refugian en una vida ajetreada o en la falta de tiempo, pero si te digo que tu vida depende de ello…

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Continuará….